Способ ОС: во время засыпания удерживать в напряжении лобную часть головы (мозга). Делать это не сморщиванием лба или как-то похоже, а с помощью мысленного усилия, создавая как бы внутри давление. Главное – не переусердствовать, не доводить до состояния дискомфорта.