| Способ ОС: во время засыпания удерживать в напряжении лобную часть головы (мозга). Делать это не сморщиванием лба или как-то похоже, а с помощью мысленного усилия, создавая как бы внутри давление. Главное – не переусердствовать, не доводить до состояния дискомфорта. С помощью этой методики вы либо войдете при засыпании в ОС, либо осознаетесь спустя какое-то время. Ситуации конечно разные бывают при засыпании: крайняя усталось или, наоборот – перевозбуждение, так что, как и любая другая техника – эта не на все случаи жизни. Но в остальных случаях она очень эффективна. Где-то в 40-60%.
Источник: http://community.livejournal.com/doroga_sna/372690.html | 
